Close the fixed Barcode
Власний рахунок Програма лояльності
Тренди та новинки

Фундук як новий суперфуд: чому цей горіх набирає популярність

Чи може звичайний лісовий горіх стати ключем до довголіття та міцного здоров’я? Дізнайтеся, чому фундук, раніше недооцінений, сьогодні стрімко завойовує титул нового суперфуду

Фундук як новий суперфуд: чому цей горіх набирає популярність

Фундук останнім часом усе частіше з’являється в списках так званих суперфудів — продуктів із винятковою користю для здоров’я. Завдяки унікальному складу цей горіх стає справжнім трендом серед прихильників здорового способу життя. Давайте розглянемо, які саме корисні властивості має фундук і чому його варто включити до свого раціону.

Багатство корисних речовин

Фундук є справжнім джерелом вітамінів, мінералів та корисних жирів. До його складу входять:

  • Вітамін Е — потужний антиоксидант, який захищає клітини від старіння та покращує стан шкіри.

  • Вітаміни групи В — необхідні для нормальної роботи нервової системи та метаболізму.

  • Магній — сприяє зниженню стресу, покращує роботу серця та м’язів.

  • Калій — регулює водно-сольовий баланс і підтримує нормальний кров’яний тиск.

  • Омега-9 жирні кислоти — сприяють зниженню рівня «поганого» холестерину та зменшують ризик серцево-судинних захворювань.

Фундук і здоров’я серця

Завдяки високому вмісту ненасичених жирних кислот фундук допомагає зміцнити серцево-судинну систему. Дослідження показують, що регулярне споживання цього горіха знижує рівень холестерину, запобігає утворенню тромбів і підтримує еластичність судин. Таким чином, фундук є природним способом профілактики серцевих захворювань. А щоб насолоджуватися користю та смаком фундуку без шкоди гаманцю, радимо ознайомитися з актуальними акціями на горіхи в магазинах вашого міста.

Користь для мозку та нервової системи

Фундук містить багато вітамінів групи В та магнію, які необхідні для нормального функціонування мозку. Він допомагає покращити пам’ять, концентрацію уваги та зменшити рівень стресу. Завдяки високому вмісту антиоксидантів фундук також сприяє зниженню ризику нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.

Вас також може зацікавити:

Зелений бум: порошок спіруліни, смузі з кейлу та батончики з морингою

Тренд на кето або чому ці продукти завойовують популярність

Ідеальний продукт для краси

Якщо ви хочете зберегти молодість і красу, фундук — чудовий вибір. Вітамін Е, що міститься в ньому, запобігає передчасному старінню шкіри, підтримує її еластичність і здоровий вигляд. Крім того, цей горіх зміцнює волосся та нігті, роблячи їх більш міцними та блискучими.

Фундук у раціоні: як споживати

Фундук можна вживати у різних формах — сирим, смаженим, у складі страв та випічки. Однак найкраще він зберігає свої корисні властивості у свіжому вигляді або після легкого підсушування. Ось кілька способів додати його до свого раціону:

  • Додавати до ранкової каші або йогурту.

  • Використовувати як інгредієнт для корисних смузі.

  • Поєднувати з медом та сухофруктами для енергетичних батончиків.

  • Вживати у вигляді горіхової пасти на цільнозерновому хлібі.

Фундук — це не лише смачний горіх, але й справжній суперфуд, який допомагає зміцнити здоров’я, покращити роботу мозку та підтримати красу. Завдяки багатому складу корисних речовин він заслуговує на місце у щоденному раціоні кожного, хто прагне бути здоровим та енергійним. Додаючи фундук до свого харчування, ви робите важливий крок до довголіття та відмінного самопочуття!

Раніше ми розповідали про унікальні властивості амаранту, рослини, яку варто повернути до раціону, через її багатий вміст поживних речовин.

ЦІНАМ ТРАШ!
13 - 19 березень 2025

Арахіс Big Bob в хрусткій оболонці зі смаком сиру, 55г (55г)

18.99грн
- 34% 28.49 грн

Арахіс 60 г Big bob смажений солоний зі смаком сметана та зелень м/уп

21.5грн
- 23% 27.8 грн

Фундук смажений Auchan, 150 г

124.9грн
Акційні ціни березня
1 - 31 березень 2025

Фісташки 50г.

59.99грн
- 15% 69.99 грн

Читати статті на тему

2025.03.13 16:50
Тренди та новинки

Смурф-смаколики: «Яготинське» презентує нову дитячу лінійку

У світі дитячих ласощів назріває сенсація: «Яготинське» об'єднує зусилля з улюбленими синіми героями. Чи зможе цей несподіваний альянс перетворити корисний перекус на захоплюючу пригоду, та які секрети приховують нові смаки?
2025.03.12 15:42
Тренди та новинки

Батат замість картоплі: чому цей тренд набирає популярності

Звична картопля поступово поступається місцем своєму родичу — батату, який підкорює світові кухні. Чому ж все більше людей відмовляються від традиційної картоплі на користь цієї солодкої альтернативи, і чи справді вона настільки корисна?
2025.03.11 14:17
Тренди та новинки

Тренди пісного харчування 2025 року: що новенького в меню?

У 2025 році пісне харчування переживає новий бум, пропонуючи безліч інноваційних продуктів та нових смаків. Які тренди в меню цього року можуть змінити наш погляд на здорове харчування та як зробити правильний вибір для себе та планети?
2025.03.10 13:06
Тренди та новинки

Морозиво без цукру: тренд у світі десертів 2025 року

У 2025 році морозиво перестало бути просто десертом, перетворившись на поле для сміливих експериментів та інновацій. Хто б міг подумати, що насолода від солодкого може бути не лише без шкоди, але й з користю для здоров’я?
--}}